2019.08.31
運動の前に 今日は疲れたな・・・ そんな時 気軽にできる筋膜ストレッチご紹介します! 筋膜という言葉は聞きなれるようになりましたね。
この筋膜 前・後ろ・斜め・奥深く という風にボティ―スーツのようになっています。
この筋膜のどこかが 硬くなったり 伸びにくくなりと そこから痛みが生じる そして、身体のゆがみにも繋がります! 伸ばす=ストレッチで 動かしやすい身体を作りましょう! ストレッチの目安は
30秒です!
動画とりました! にやってみましょう。。。 ☟
不調でお困りなら佐野市のあっと@ボディ
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この筋膜 前・後ろ・斜め・奥深く という風にボティ―スーツのようになっています。
この筋膜のどこかが 硬くなったり 伸びにくくなりと そこから痛みが生じる そして、身体のゆがみにも繋がります! 伸ばす=ストレッチで 動かしやすい身体を作りましょう! ストレッチの目安は
30秒です!
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