不調でお困りなら佐野市のあっと@ボディ

住所栃木県佐野市高萩町1310-2
交通JR線両毛線「佐野市」より車で10分

まずは、筋膜ストレッチしてみよう!

2019.08.31
運動の前に 今日は疲れたな・・・   そんな時 気軽にできる筋膜ストレッチご紹介します!       筋膜という言葉は聞きなれるようになりましたね。       この筋膜 前・後ろ・斜め・奥深く   という風にボティ―スーツのようになっています。     この筋膜のどこかが 硬くなったり 伸びにくくなりと       そこから痛みが生じる そして、身体のゆがみにも繋がります!     伸ばす=ストレッチで 動かしやすい身体を作りましょう!       ストレッチの目安は
30秒です!
  動画とりました! にやってみましょう。。。 ☟