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2019/08/31(土)

まずは、筋膜ストレッチしてみよう!

カテゴリー:セルフ エクササイズ

 

運動の前に

今日は疲れたな・・・

 

そんな時

気軽にできる筋膜ストレッチご紹介します!

 

 

 

筋膜という言葉は聞きなれるようになりましたね。

 

 

 

この筋膜

前・後ろ・斜め・奥深く

 

という風にボティ―スーツのようになっています。

 

 

この筋膜のどこかが

硬くなったり

伸びにくくなりと

 

 

 

そこから痛みが生じる

そして、身体のゆがみにも繋がります!

 

 

伸ばす=ストレッチで

動かしやすい身体を作りましょう!

 

 

 

ストレッチの目安は

30秒です!

 

動画とりました!

にやってみましょう。。。

 

 

 

 

通常初回施術費4,000円(税込)のところ

初回限定特別価格1,980円(税込)

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