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2020/04/25(土)

セルフメンテナンス 《肩こり偏》まとめたよ!

カテゴリー:セルフ エクササイズ

 

こんにちは!

 

 

4月16日

コロナウィルス対策として

 

 

全国に外出禁止令が発令されました…
感染がおさまるのには、まだ時間がかかりそうです。。。

 

 

さて、自宅で過ごす時間が増え
スマホの時間もながくなり
運動不足の毎日
ですよねー

 

 

肩コリ首コリの方ものすごい多いです!

 

 

今日は
セルフで メンテナンス

《肩編》をまとめてみました!

 

 

 

特に、肩の違和感や腰の違和感ある方は
この順番でやってみて下さい!

 

 

肩の体操 (基本)

☟ ☟ ☟

 

肩のストレッチ

☟ ☟ ☟

 

肩も腰も違和感

☟ ☟ ☟

 

肩と首が違和感

 

 

 

 

通常初回施術費4,000円(30分)のところ

初回限定特別価格1,980円

先着1名様

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