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セルフメンテナンス part2《骨盤編》だよ!

2020.04.26

コロナの影響でスイーツがバカ売れしてるとか      

外出出来ない事で すごーくストレスを感じでいるというですね〜        

体調不良や、痛みがでるのは 長い間同じ姿勢でいる事が原因になります!      

 

歩くのもよし。自宅トレーニングもよし。 とにかく、身体を動かしましょう      

今回は。。。 《骨盤〜股関節編》 自分の状態をチェックしてみて下さい!      

骨盤チェックをしてから エクササイズを行ってください!

 

骨盤の歪み評価

 

☟ ☟ ☟ 骨盤の歪み

 

☟ ☟ ☟ 股関節の詰まり感

 

☟ ☟ ☟ 股関節開いていきましょう!

今だからできることを 毎日大切にしながら 精一杯 やっていきたい。。。