不調でお困りなら佐野市のあっと@ボディ

住所栃木県佐野市高萩町1310-2
交通JR線両毛線「佐野市」より車で10分

腰痛症のための ピンクスクワットはこれ!

2019.08.21

腰痛症のためのスクワットのご紹介

        腰痛で来られている方に 必ずエクサズをお願いしております。。。       もちろん、 その方の状態に応じてやり方を変えています!         痛腰痛の方に多いのが・・・         お腹の奥の筋肉大腰筋が硬い! 殿筋が硬い!       という特徴があります。       人それぞれ、症状が違いますが… まずは、ここを緩めることが第一歩になるのです!         でも、この大腰筋は小腸の奥いあるので なかなか、緩めるのが難しいのです             そこで・・・                 そう、 かがむというスクワットが めちゃめちゃ効果があるのです                   まずは、これ☟見てください!