趣味だった、ヨガ・ピラティス。気がつくと PHIマットピラティスのインストラクターになってました！！
ピラティスとは
ピラティス（ピラティス・メソッド（Pilates Method））は、1920 年代にドイツ人従軍看護師ジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスが開発したエクササイズです。
ピラティスメソッドアライアンスHPによると、ピラティスは「身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としてデザインされたエクササイズと身体の動作法」と定義されています。
エクササイズを実践することで、理想的な姿勢と動作を学ぶことが可能です。
現在では、美容やダイエットのためのエクササイズとして、体幹やインナーマッスルを鍛えるようなレッスンも増えてきています。しかし、本来は体全体を整えるのが目的です。
もともと、様々なケガや病気から体を回復させるために開発されたエクササイズということもあり、リハビリテーションの一部として取り入れている施設も増えています。
私も、リハビリを指導するなかでピラティスに出会いました！
PHIピラティスに所属
PHI考案者のルビィ氏がカリフォルニア大学にてピラティスを 20年以上にもわたり研究し、論文を発表しています。
PHIピラティスは、姿勢矯正の学術的証明のあるエクササイズと、トップアスリートから高齢者までアレンジを活かせるプログラムが特徴です！
理学療法士が解剖や運動の知識を生かしてエクサイズ指導を行うため、この団体を選ぶ人が多くなっています。 日本ではサッカー日本代表クラスの選手達などの間で行われているそうです。
整体・腰痛・肩こり解消のピラティスはあっと＠ボディへ！
整体・腰痛・肩こりで悩んでいる方は、栃木県佐野市の整体院【あっと＠ボディ】までお越しください！
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