「朝チャン」でピンク筋の効果について紹介していました。

筋肉は白筋と赤筋に分けられます。その間の筋肉のピンク筋がダイエット効果があると。

ピンク筋を鍛えるエクササイズとは?

 

👆この「まきわりスクワット」は

 

私が

 

♪痩せたい人

♪筋肉つけたい人

♪腰痛予防したい人

♪骨盤底筋鍛えたい人

にススメている”骨盤スクワット”👇とかなり似ていますね!