2021.08.31
外反母趾
で悩んでいる人はとても多いです 私が見ている患者さん女性ではほぼ80～90％の確率で 外反母趾です！ その原因は？？
横アーチと縦アーチが落ち込んでしまうことによることです！ 理由としては、 現代は、 足を使うという習慣がないこと ヒールなど足を矯正してしまう靴を履くようになっていること あしの形状についての詳しいお話は
足は26個の骨からできています。 その骨を 靭帯や筋肉で繋ぎ合わしています。
まずは 硬くなった筋肉をほぐして アーチを再形成することをしていきます
足首・足指を柔らかくするエクササイズについては☟
もっと具体的に 足のアーチ機能を改善する方法は？
足のアーチの落ち込み改善する方法 詳しくお話します！☟
もう一つ、 エクサイズご紹介します
外反母趾のテッパンのトレーニング
タオルギャザー、是非見たください
これ、しっかりやれば効果 めちゃめちゃあります！！
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運動療法のピラティスに関しては こちら☞https://at-body.club