腰痛でお困りなら佐野市のあっと＠ボディ

姿勢, 腰痛

2020/07/29(水)

姿勢改善には骨盤を！

姿勢を改善するためには   上半身と下半身を繋ぐ 骨盤が何より大切     身体の重心であるということも 忘れてはいけない       過度に目に倒れていたり（後傾） 後ろに反っていたり（前傾）することで      
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股関節のトラブル

2020/07/23(木)

股関節って重要なんです！

今日は股関節について       「股関節が人体最大の荷重関節で歩く・立つなどの動作にもっとも重要な関節である」       という分けで、めちゃくちゃ大切     その理由は… ・下半身と体幹をつなぐ関節 ・下半身と体幹をつなぐ筋肉 &n
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セルフ　エクササイズ

2020/06/28(日)

背中が痛いという方へ

疲れていたり     パソコン・スマホをやり過ぎたり       重いものを持ちあげたり     した時に     背中の痛みを 感じたことはありませんか。。。      
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栄養

2020/05/18(月)

黒にんにくの効果　シリーズで！！！

効果１ 免疫力があがる     https://youtu.be/o_8aINySRLk   効果２、抗酸化作用 https://youtu.be/A1tpEq7TxgE   効果３、疲労回復 https://youtu.be/WnGBZLpnJcg       &
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栄養

2020/05/09(土)

シリーズ：黒にんにく

黒にんにくの効果７選 シリーズでその効果をお伝えします！ https://youtu.be/JazglhwwkNU   効果１、免疫力 https://youtu.be/o_8aINySRLk     効果２、抗酸化作用 https://youtu.be/A1tpEq7TxgE 効果３、疲労回復 https://youtu.b
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呼吸

2020/05/03(日)

呼吸を紐解く

肺とはどんなメカニズムか・・・   胸郭という骨格（肋骨や胸郭、胸椎）に囲まれた臓器 底面は横隔膜という横紋筋に接しています       また肋骨の間には、 外肋間筋（胸椎側～肋骨軟骨結合部まで）とそれと交差する内肋間筋（胸骨側～肋骨角まで）が     これらの筋肉が呼吸の運動
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