腰痛でお困りなら佐野市のあっと@ボディ

ブログ一覧

姿勢, 腰痛

2020/07/29(水)

姿勢改善には骨盤を!

姿勢を改善するためには   上半身と下半身を繋ぐ 骨盤が何より大切     身体の重心であるということも 忘れてはいけない       過度に目に倒れていたり(後傾) 後ろに反っていたり(前傾)することで      
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股関節のトラブル

2020/07/23(木)

股関節って重要なんです!

今日は股関節について       「股関節が人体最大の荷重関節で歩く・立つなどの動作にもっとも重要な関節である」       という分けで、めちゃくちゃ大切     その理由は… ・下半身と体幹をつなぐ関節 ・下半身と体幹をつなぐ筋肉 &n
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セルフ エクササイズ

2020/06/28(日)

背中が痛いという方へ

疲れていたり     パソコン・スマホをやり過ぎたり       重いものを持ちあげたり     した時に     背中の痛みを 感じたことはありませんか。。。      
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栄養

2020/05/18(月)

黒にんにくの効果 シリーズで!!!

効果1 免疫力があがる     https://youtu.be/o_8aINySRLk   効果2、抗酸化作用 https://youtu.be/A1tpEq7TxgE   効果3、疲労回復 https://youtu.be/WnGBZLpnJcg       &
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栄養

2020/05/09(土)

シリーズ:黒にんにく

黒にんにくの効果7選 シリーズでその効果をお伝えします! https://youtu.be/JazglhwwkNU   効果1、免疫力 https://youtu.be/o_8aINySRLk     効果2、抗酸化作用 https://youtu.be/A1tpEq7TxgE 効果3、疲労回復 https://youtu.b
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呼吸

2020/05/03(日)

呼吸を紐解く

肺とはどんなメカニズムか・・・   胸郭という骨格(肋骨や胸郭、胸椎)に囲まれた臓器 底面は横隔膜という横紋筋に接しています       また肋骨の間には、 外肋間筋(胸椎側~肋骨軟骨結合部まで)とそれと交差する内肋間筋(胸骨側~肋骨角まで)が     これらの筋肉が呼吸の運動
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