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ブログ一覧

栄養

2019/07/29(月)

東洋医学から考える食パワー

中医学と内臓 中医学では、 内臓を心(しん)・肝・脾・肺・腎という5つのグループに分けて考えます。 この5つは、五臓と呼ばれています。 現代医学の内臓と同じ名前ですが、解剖的な意味合いだけでなく、人体の働きや機能を5つに分類したものです。 五臓も五行説に当てはめて考えることができ、お互いに助けたり(相生)、抑制したり(相克)しながらバランスを保っています。
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ホルモン障害

2019/07/27(土)

更年期障害にハーブティーを!

ハーブティーは薬用植物 古来お茶は薬として飲まれていました。医学が発達してその有効成分だけを取り出したものが薬となりました。 近代医学の基礎になったのが薬草・ハーブです。 ハーブの歴史 古代エジプトのパピルスいはすでに700以上ものハーブの記憶があるそうです。また、古代ギリシャのポクラテスも49異常のハーブの処方をまとめていました。中国では中国最古の薬物書「新農本草経」がまとめ
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内臓機能

2019/07/26(金)

綺麗をつくる リンパの秘密

リンパとは 全身に張り巡らされているリンパ。血管に沿って全身を巡っており、その中をリンパ液が流れている。 リンパ管のスタートは・・・手や足の毛細リンパ管です。皮膚の2~3mm下に毛細リンパ管があります。 血液からしみ出した血漿(栄養成分)が血管から外に出ると組織液となりリンパ管に回収されリンパ液となる。   リンパ節が多く集まっている場所 耳の下・
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内臓機能

2019/07/25(木)

体質を変える 3つのこと

「体質」とはどういうことでしょうか?     言葉の通り『からだの性質』ということですね。 遺伝的素因と環境によってつくられる「風邪をひきやすい体質」や「特異体質」、生まれながらに持っている「虚弱体質」などです。   では、悪い体質とは具体的に・・・ ・顔色が悪い ・食欲不振 ・肌荒れや乾燥肌 ・アトピー
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セルフ エクササイズ, 手のトラブル

2019/07/23(火)

女性に多い 腱鞘炎のセルフケア

腱鞘炎になりやすい人なりにくい人 今日は 腱鞘炎の人とか 腱鞘炎に なりやすい人のために コレさえ やっていれば 腱鞘炎には ならなくなります それくらい すごいエクサイズが詰まった動画なんです!   https://youtu.be/Gdqk7of5UxE 先日   https://youtu.be/2KX
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高齢者によくある疾患

2019/07/22(月)

サルコぺニア 知ってる?

サルコペニアって聞いたことありますか? 加齢・病気・運動不足・栄養不足などによる筋肉量の減少のこと。 サルコペニアとは「筋量と筋力の進行性かつ全身性の減少に特徴づけられる症候群で、身体機能障害・生活の質の低下・死のリスクを伴うもの」【2010年EWGSOP定義】とされましたが… 概念は曖昧です。   似たような言葉
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