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ブログ一覧

セルフ エクササイズ

2019/09/27(金)

ピラティスはヨガと何が違うのか?

よく 「ピラティス」と「ヨガ」はどう違いますか?と聞かれます。 その違いを理解している人は少ないのではないでしょうか?   「ヨガより激しいのがピラティス?」 「マシンを使うのがピラティス?」 「体幹がピラティス?」 「瞑想するのがヨガ?」     でも ピラティスとヨガは似て非なる運動です。 そ
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院長ブログ

2019/09/26(木)

第3の目を開く呼吸法

「チャクラ」一度は聞いたことがありますよね。 このチャクラって一体何でしょう?     チャクラは、 サンスクリット語で「車輪」とか「回転」という意味で、 身体に存在するエネルギーの出入り口とされています。     つまり実際には存在するけれど目には見えない器官なのです。   各チャクラは生
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肩こり

2019/09/24(火)

五十肩はこわくない!

四十肩・五十肩で痛みが生じて肩が上がらないという方・・・とても多いです。 肩関節周囲炎との病名があります。     肩は、180℃上方向横方向にあがりますが・・・痛みが生じ90°以上上げることができない! そして、手を後ろにまわして手を組んだりできなくなります。     原因として 日常生活の姿勢が大きく影響して
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中医学

2019/09/23(月)

未病を予防 これが中医学!

中医学では、 望診・問診・舌診・脈診などによって全身を見渡し、総合的に診断します。     健康を白、病気を黒とすると、その間のグレーゾーンは未病です。 この、未病の段階からその兆しとなる病気の芽を見つけてび病気のならないように予防することが、もっとも大切とされています。   中医学の基本的な考えです。 &nbs
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知っておきたい痛みの原因

2019/09/21(土)

関連痛は体が発する危険信号

痛みは危険信号 痛みを感じるのは、嫌なものですが・・・ 痛みは体が発する危険信号です。     皮膚感覚としての痛みは、痛む場所がはっきりしています。 しかし、内臓の痛みは局所のはっきりしていない漠然とした痛みです。     このような痛みは、胃や胆のうなど中空性の器官が異常に伸展されたときや、 虚血に
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スポーツ障害

筋肉と馬鹿力のメカニズム

赤い筋肉と白い筋肉   筋肉は見た目の色赤と白に分けられます。 両者の性質の差は、筋肉を支配する神経によって決まると考えられています。人間では赤色と白色の差は顕著ではないようです。     実際にピンク色をしたものも多いのです。 しかし、魚などは種類によって筋線維タイプの境目がはっきりしているものもあります。 &nb
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