腰痛でお困りなら佐野市のあっと@ボディ

ブログ一覧

ホルモン障害

2019/07/17(水)

女性ホルモンと栄養

以前 更年期障害と理学療法のブロブで、理学療法の今について書きました! 今回は、女性のホルモンの変化と栄養についてすこし述べていきます。。。     女性ホルモンの減少 更年期を迎えると卵巣機能は低下する為、若い時と同様にエストロゲンを分泌できなくなります。 そのことによってホルモンバランスが保てなくなり、起きる体の症状が更年期症状です。
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不妊治療

2019/07/16(火)

不妊治療に期待される 理学療法

日本では、不妊治療リハビリは、広まっていない   不妊治療といえば   高額な薬物療法や鍼治療が行われている アメリカでのリ不妊治療のリハビリについて、論文をもとにブログにまとまてみました。。。 米クリニックが10年の研究結果を発表 アメリカにおける不妊治療の実態と今回の研究 アメリカでは、約11%の女性が不妊に悩んでいるといわれ
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首コリ

首コリを一瞬で治すストレッチ

首コリは肩の動きがうまく働かなくなることでコルことが多いです   一瞬で?? ホント?   じゃあ実際 どうやって首こりって治すのか?     首の硬さや肩こりを どうやってとっていくのか?     そのためにはまず この動きをしてみてください。  
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腰痛

腰痛にはここ!  基本のエクササイズ

大腰筋   腰痛は、大腰筋がタイトになって痛みを訴えることが多い!大腰筋を自分でリリースしましょう!     https://youtu.be/3KzW7aAG9pY 大殿筋   勿論、腰痛の原因はさまざま。でも、もう一つ原因として多いのが臀筋部。 殿筋のエクササイズというとブリッチと思い込みがち。でも、ブリッジだけ
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院長ブログ

2019/07/15(月)

ピンク筋を鍛えるエクササイズとは?

「朝チャン」でピンク筋の効果について紹介していました。 筋肉は白筋と赤筋に分けられます。その間の筋肉のピンク筋がダイエット効果があると。 ピンク筋を鍛えるエクササイズとは? https://youtu.be/_YDR6robq50   👆この「まきわりスクワット」は   私が   ♪痩せたい人 ♪筋肉つけたい人
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腰痛

腰痛でどんな 運動してますか?

https://youtu.be/Yp1zJP0lSSQ 腰痛の時期で運動を変える 痛み強い時 https://youtu.be/XJ-cc8nPlnI   痛みが減少してきたら https://youtu.be/3KzW7aAG9pY 腰痛がなくなることもあるけど、痛みもどる時期 相撲の四股の歴史。。。   四股の語源をさかのぼれば「醜(し
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