2019/07/17(水)
以前 更年期障害と理学療法のブロブで、理学療法の今について書きました！
今回は、女性のホルモンの変化と栄養についてすこし述べていきます。。。
女性ホルモンの減少
更年期を迎えると卵巣機能は低下する為、若い時と同様にエストロゲンを分泌できなくなります。
そのことによってホルモンバランスが保てなくなり、起きる体の症状が更年期症状です。
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2019/07/16(火)
日本では、不妊治療リハビリは、広まっていない
不妊治療といえば
高額な薬物療法や鍼治療が行われている
アメリカでのリ不妊治療のリハビリについて、論文をもとにブログにまとまてみました。。。
米クリニックが10年の研究結果を発表
アメリカにおける不妊治療の実態と今回の研究
アメリカでは、約11％の女性が不妊に悩んでいるといわれ
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首コリは肩の動きがうまく働かなくなることでコルことが多いです
一瞬で？？
ホント？
じゃあ実際
どうやって首こりって治すのか？
首の硬さや肩こりを
どうやってとっていくのか？
そのためにはまず
この動きをしてみてください。
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大腰筋
腰痛は、大腰筋がタイトになって痛みを訴えることが多い！大腰筋を自分でリリースしましょう！
https://youtu.be/3KzW7aAG9pY
大殿筋
勿論、腰痛の原因はさまざま。でも、もう一つ原因として多いのが臀筋部。
殿筋のエクササイズというとブリッチと思い込みがち。でも、ブリッジだけ
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2019/07/15(月)
「朝チャン」でピンク筋の効果について紹介していました。
筋肉は白筋と赤筋に分けられます。その間の筋肉のピンク筋がダイエット効果があると。
ピンク筋を鍛えるエクササイズとは？
https://youtu.be/_YDR6robq50
👆この「まきわりスクワット」は
私が
♪痩せたい人
♪筋肉つけたい人
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https://youtu.be/Yp1zJP0lSSQ
腰痛の時期で運動を変える
痛み強い時
https://youtu.be/XJ-cc8nPlnI
痛みが減少してきたら
https://youtu.be/3KzW7aAG9pY
腰痛がなくなることもあるけど、痛みもどる時期
相撲の四股の歴史。。。
四股の語源をさかのぼれば「醜（し
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通常初回施術費4,000円(30分）のところ
初回限定特別価格1,980円
先着1名様
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