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「スポーツ障害」の記事一覧

 

スポーツ障害

2019/09/12(木)

筋肉をつけるための3つのこと

  ✔筋力がなくなってきた ✔何となく身体に締まりがなくなってきた ✔腰や膝に痛みが出る ✔太ってきたような気がする ✔老けてきた   などなど・・ 筋力をつけたいけれどどうすればいいのでしょ   筋肉は瞬発性のある動作で使われる速筋と 持続性の動きで使われる遅筋に分けられるのですが、  
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スポーツ障害

2019/08/20(火)

スポーツにおける肘障害

腕の可動性が重要なスポーツでは 肘の過労での障害が起きやすい。   それぞれのスポーツによって 「ゴルフ肘」 「野球肘」 「テニス肘」と呼ばれます。     その原因の一つ     上腕骨内側上顆炎は     前腕(肘から下)の屈筋と回内筋の使い過ぎが
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スポーツ障害

2019/08/18(日)

ゴルフ スイングを考える

ゴルフは2016年のリオオリンピックで112年ぶりに復活しました。 ゴルフは年齢を重ねてからもできるスポーツであり、老若男女問わず楽しまれています!! しかし、ゴルフによるケガの発生は、体幹・上肢など多部位にわたっています。 プロのゴルファーにおいて最も多い障害理由 1位スイング練習のやりすぎ 2位スイング中にボール以外のものにつまずく 3位競技中のスイング
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