栃木県佐野市にあるゆがみとり専門 ピラティス整体サロンです。どこに行っても治らなかった腰痛・更年期障害、アラフィフ専門。ボディ~フェイスまで全身調整。 サロンはイオンモールから2~3分のところにあります。
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ピラティス

円背姿勢のエクササイズ

解剖学的な特徴 ・ハムストレングスが短い ・股関節屈曲筋郡が長い ・上位の腹直筋、内腹斜筋が短い ・外腹斜筋が …

腰痛予防のエクササイズ

大腰筋 腰痛は、大腰筋がタイトになって痛みを訴えることが多い!大腰筋を自分でリリースしましょう!   …

内臓機能UPエクササイズ

代謝を上げる 内臓ストレッチ ヨガやピラティスのポーズから、内臓全体の代謝を上げるポーズをいくつかご紹介します …

ヨガ・ピラティスのボランティア講師 募集

あっと@ボディ サロンでは ボランティア講師を募集します! □ ヨガやピラティスを長年習って経験もあるが、提供 …

腰痛予防のピラティスとハーブティー

腰痛の原因は 運動不足による血行不慮になることで痛みが生じるもの。   勿論、手術を伴うものは別です …

メディカルハーブ・ピラティス・理学療法

ピラティスとは 

趣味だった  ヨガ・ピラティス ようやく  PHI  マットピラティスのインストラクターになりました!! &n …

歪みの ホーム エクササイズ (円背偏)

上位交叉(頭部前方偏位)の姿勢は   なんどもブログで紹介していますが・・・ いわゆる円背の人に多い …

学習のメカニズムとは

  ピラティスのエクササイズはたくさんあるのですが… そのつ一つに対して、 運動の方法を覚えて、正確 …

ピラティスの運動を動画で!

ハンドレット動画☚   目的は ・ウオーミングアップ ・体幹運動の基本 ・腹筋の強化 ・背筋の柔軟性 …

体幹の強化

○レックサークルズ ○シングルレッグストレッチ ○ダブルストレート レッグ ストレッチ ○シザーズ &nbsp …

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お知らせ

リズム ピラティス始めました!!

リズム ピラティスの無料体験を行います! 運動がツライ・運動が続かない・運動そんなに好きでない・・・・ パーソ …

「腸を制する者は 健康を制す」セミナー案内

  最近、「腸内細菌」の働きがクローズアップされています。 これまで、腸といえば「便秘」や「下痢」に …

内臓機能UPセミナー 終了!

内臓(肝臓・心臓・腸・腎臓)について 体質について 肝臓の機能 ヨガ・ピラティスから考える内臓ストレッチ

セミナーご案内 ※一般の方対象

12月「明日から使える 内臓機能 UPセミナー」☜募集開始 日時:12月15日(土曜日) 時間:9時30分~1 …

ケーブルTV  by自撮り

      ケーブルTVでのご紹介もあって、おかげ様で予約たくさん頂いています! …

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