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2020/11/03(火)

半身浴の効果はこれ

カテゴリー:院長ブログ

 

スピリチュアル金子です!

 

運動する時間は朝の5時~7時がゴールデンタイム

ということよく言ってますが

 

5時は真っ暗6時になってようやく明るく

毎朝寒いですね・・・

 

 

あっ

そのゴールデンタイムは

運・気・財が整う時間なんです!

 

 

 

そう

寝ていてはもったいない!

 

 

今日は、

半身浴について

半身浴は以前から勧められていましたが

 

大変そう?

と思ってやってませんでした

 

 

でも

その効果がはんぱないのでご紹介

 

半身浴の効果をネットで調べると・・・・

代謝があがることでダイエット効果というのが一般的

 

 

でも

冷え症・自立神経の不調にすごく効果的

 

 

更には

疲れが取れる

筋肉・臓器が緩まる

気が満ちる

プラス思考になる

身体が軽くなる

もちろん代謝があがることでダイエット効果

 

 

 

一週間試してみましたが

ものすごく効果感じます!

 

 

半身浴のやり方お湯はみぞおちぐらい(足がしっかりつかるぐらい)


・塩を3つかみぐらいいれる


・お湯の温度は40度ぐらい


・15分~20分ぐらい


※上半身はつからないので寒い冬は対策を


 

 

 

教わった先生には週1回でも効果出ると聞いたので

そのぐらいのペースでも良いかと。

 

 

ただし

全身の痛み・腰痛とか肩痛とかの症状がある場合は

全身浴で筋肉を温める方が優先かと思いますので

 

 

 

その日の状態に合わせて

やってみてくださいね!

 

 

 

 

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