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2019/07/12(金)

骨盤を閉めて、痩せ体質を手に入れる方法

カテゴリー:院長ブログ

 

痩せ体質にに変える整体法

 

世の中には、食べても太らない人もいれば

お茶を飲んでも太るという人もいます

 

この差は???

 

基礎代謝です!

基礎代謝が高ければ、同じ量を食べてもエネルギーが速やかに燃焼されるために太らないのです!

 

 

 

治療をさせて頂いている中での経験では

 

 

 

骨盤が閉まっている人は痩せやすい体質といえます!

盤が開く原因はさまざま・・・

生まれつきという人もいるのですが、多くは

やはり生活習慣に原因があります!

 

開いた骨盤を閉めるのには2つの方法があります。

 

1つは

 

息を吐く⇄吸うの合間(呼吸の間隙)に骨盤に強い刺激を与える方法

 

もう1つは

 

40秒ほどの時間をかけてゆっくりと骨盤に圧力を加える方法です!

 

初めの方法は刺激を与えるタイミングが難しく手軽に自宅で行うことは難しいので、セルフメンテナンスは後者の方法をお勧めします。

 

 

では、実際行っていきましょう

こちらから

初めに足を外側に向けてゆっくりスクワットすることで骨盤を開かせます。

開いたうえで

足を内側にスクワットすることで骨盤をより閉めることができるのです!

 

 

このエクササイズは

実は

昔からある整体法なのです!

 

たった3分 1日に1回 でOK

 

スクワットは1日1回行うだけ!

たった 3分ですよ。。。

 

毎日続けて行うと身体が刺激に慣れてしまいます。すると効果が出なくなってしまうので、

1週間続けたら3日休みましょう!

また、

体重が落ち始めたら、一度スクワットはやめてみたください!

体重が落ちなくなったらまた、再開してみてください!

 

その人の適正体重まで、体重が減ってくるのです。。。

 

また、

この骨盤スクワットは骨盤周りの神経への圧迫をとるために

ホルモンのバランスが整うという効果もあるのです!

 

 

 

 

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