ピンク筋を鍛えるエクササイズとは？

「朝チャン」でピンク筋の効果について紹介していました。 筋肉は白筋と赤筋に分けられます。その間の筋肉のピンク筋がダイエット効果があると。

ピンク筋を鍛えるエクササイズとは？

👆この「まきわりスクワット」は  

私が   ♪痩せたい人 ♪筋肉つけたい人 ♪腰痛予防したい人 ♪骨盤底筋鍛えたい人 に

ススメている”骨盤スクワット”👇とかなり似ていますね！