2021.02.04
肩こりセルフメンテナンス
首のセルフメンテナンスついては以前にもご紹介しました 毎日寒い日が続きます。 冬は肩こりの症状で悩むひとがめちゃめちゃ多いです。 でもその肩こりは 肩甲骨が原因と思っていませんか？ いえいえ 肩の原因はさまざまです。 単純に 肩甲骨だけが原因に人はわずかです。
そのほか ✔首が原因 ✔腕が原因 ✔腰が原因 などがあります。
首は 斜角筋という筋肉が原因になる場合が多いです。 この斜角筋は3つの繊維に分かれていて とても触ることが難しい。 腕は 腕橈骨筋という筋肉であることがあります。 それは 現代人がスマホやパソコンと使いすぎるという現代病に起因します。 腰は 仙骨という骨が原因になることが。 これは 首と腰がカップルング運動をしているからなのです！
詳しくは ☟ 是非、肩こりセルフメンテナンス見てください！！