2019/11/25(月)
必見!腰痛にも猫背にも効くエクササイズとは?
猫背と腰痛全く別のものと
考えてはいませんか?
身体は繋がっています!
腰痛は
身体のどこかの場所が
動きづらくなることで生じた痛みです。
そして
猫背は
身体の前側又は後ろ側が
うまく動かなくなった結果生じた姿勢です。
どちらにも
共通している部分は
上半身
肩甲骨です!
肩甲骨は
骨と骨が結びついたできているものではなく
肋骨のうえを
動くようにできている浮遊骨です。
だから
動きをしっかり出すことがとても大切
この
肩甲骨剥がし☟
仕事の合間にできるエクササイズです!
その効果
て実感してみてください!