2019.11.25
猫背と腰痛全く別のものと 考えてはいませんか？
身体は繋がっています！
腰痛は身体のどこかの場所が 動きづらくなることで生じた痛みです。
そして 猫背は身体の前側又は後ろ側が うまく動かなくなった結果生じた姿勢です。
どちらにも 共通している部分は
上半身 肩甲骨です！
肩甲骨は 骨と骨が結びついたできているものではなく
肋骨のうえを 動くようにできている浮遊骨です。
だから 動きをしっかり出すことがとても大切
この 肩甲骨剥がし☟
仕事の合間にできるエクササイズです！
その効果 て実感してみてください！