2019.11.25
猫背と腰痛全く別のものと
考えてはいませんか？
身体は繋がっています！
腰痛は
身体のどこかの場所が
動きづらくなることで生じた痛みです。
そして
猫背は
身体の前側又は後ろ側が
うまく動かなくなった結果生じた姿勢です。
どちらにも
共通している部分は
上半身
肩甲骨です！
肩甲骨は
骨と骨が結びついたできているものではなく
肋骨のうえを
動くようにできている浮遊骨です。
だから
動きをしっかり出すことがとても大切
この
肩甲骨剥がし☟
仕事の合間にできるエクササイズです！
その効果
て実感してみてください！