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2019/08/09(金)

腰痛の原因 なぜ?

カテゴリー:腰痛

 

腰が痛い !! どの腰痛症?

 

立ち仕事や運動不足、以前から腰が弱くて…という方すごく多いですよね。特に女性はヒールを履くために腰痛になりやすい。

 

 

また、歳を重ねてくると前かがみ(円背)姿勢となり重心前方に偏移してきます。

 

 

左右の姿勢バランスの崩れや

体の中心である腰・骨盤に異常が出てくると、姿勢のゆがみに繋がる!!

 

 

筋筋膜性腰痛・圧迫骨折・脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・筋筋膜性腰痛・梨状筋症候群などの疾患が代表的ですが、病名のつかないものも…

 

何処が痛いか?

 

 

痛い場所を

見極めることが大切です。

 

 

 

整形外科のテストを行うことで判断できることも多い。

トーマステスト・梨状筋テスト・仙腸関節テスト(パトリック・ゲンスレン)…

 

 

 

具体的にざっくりと。

 

神経か筋性か骨に異常があるか?

 

 

 

・神経…ヘルニアなどで動作時に痛い。前かがみで痛いか?後ろに反ると痛いか?

・筋性…圧迫すると痛い

・骨…何もしていないのに痛い

 

 

 

腰痛症の原因として多いものはこれ

 

 

 

骨盤が後傾(後ろに傾いている)こことが原因→姿勢の改善が必要

腸腰筋・大腿直筋(太ももの全面の金)が硬いことが原因→ストレッチ

仙腸関節(骨盤の関節)に問題がある→多裂筋(腰部周囲)のストレッチ

腹背筋(腰を支えるお腹・背中周りの筋肉)が弱いことが原因→筋トレ(表層だけ

 

 

 

 

 

通常初回施術費4,000円(30分)のところ

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