2019.08.30 筋膜のストレッチ 筋膜は全身のボディ スーツのようなもの 実は そんなに大変ではありません! いつでも・どこでも 少し、疲れたなと思ったときにやってみてください! 筋膜は前・後ろ・表層・深層 斜めに走っています。 その筋膜にどこか硬い場所ができてしまうと そこが原因となって 腰痛や肩こりになってしまうのです。 まず 前後の筋膜をストレッチしてみましょう!