ピラティスについて

ピラティスについて

ピラティスとは身体の虚弱体質を改善しようとドイツ人従軍看護師であるジョセフ・ピラティスが考案しました。身体のストレッチ、筋力強化、そしてバランス強化を目的としてデザインされたエクササイズと身体の動作法です。体幹を鍛え体全体を整える効果を期待できます。

施術の特徴

理由１ 「歪みの改善」と「美しい姿勢」とに特化しているから！

ピラティスだけのスタジオは多くありますが、その中で当スタジオと他との大きな違いは「ピラティス＆コンディショニング&トレーニング」で「歪みを改善」し「美しい姿勢」を作るということに特化した専門というところです。
「なぜその姿勢なのか」「どんな制限があって美しい姿勢が出来ないのか」など動きの癖や身体の歪みを改善することで、身体はきれいな姿勢になり引き締まります。

理由２ “痛み”や“太る”原因となる「身体の歪み」に対して、根本的に改善していくレッスンだから！

あなたはご自分の身体の歪み、基礎代謝の低下、太りやすい、などの身体の変化に気づいていませんか。

痛みや太るなどには必ず原因があり、お仕事の内容、生活習慣、スポーツ歴、姿勢など、様々な原因が関係しています。

その原因に対してアプローチしていくことで、快適な身体、代謝が上がる身体を作ります。

理由３ 問診を最も重要視し、今までの誰よりもあなたに寄り添い原因を探っていくから！

今までご自分でどれだけ悩んできたか、そんなツライ思いを話したくてもなかなか話せなかったことはないでしょうか。

安心してください。当スタジオではあなたの声に耳を傾けその中からあなたの身体の悩みの原因を探っていきます。

身体は一人一人違うので、症状も、なりたい身体も、人それぞれです。どんな悩みがありどんな風になりたいのか。様々な思いの丈をすべてお話しください。全て大切な情報です。私は今までの誰よりもあなたと真剣に向き合います。

理由4 あなたのためのオリジナルのエクササイズを提案していくから！

あなたは今まで、家で出来る姿勢改善の体操を行ったことはありますか？

一般的な姿勢改善体操は、人多くの人に当てはまるような内容になっています。あなたのその複雑な個々の姿勢を改善するために特化しているエクササイズではありません。当スタジオではあなたの癖や歪みを詳しく評価し効果を確認後エクササイズを指導しています。

そのため、今までに試したことのないオーダーメイドのエクササイズを行っていきます。ご自分に合った方法を早く知ることが身体を改善する近道です。

理由5 ピラティス&エクササイズで美しい姿勢を長持ちさせられるから！

多くの方が経験するのは体型や姿勢が「元に戻ってしまう」ということ。

年齢を重ねるとさらに身体は今よりも悪い姿勢になっていきます。それは姿勢を支える筋肉が衰え重力に対して身体を支えられないからです。

それを変えるためには「コンディショニング（調整）」で歪みを整えその状態を持続させる「エクササイズ」で筋肉をつけることが重要です。

美しい姿勢を保つための筋肉をつけその姿勢を保つ筋肉を持ち続けるのです。そのためにはピラティスはとても有効なのです。

理由6 パーソナルレッスンでは、完全予約・個室対応で「あなた」だけとの時間を大切にするから！

スタジオリスペアーのパーソナルレッスンは完全予約制となっております。

ご希望の日と、時間帯を予約し、その時間は「あなただけ」のお時間です。あなたが美しい姿勢を作るため、真剣にエクササイズに取り組んでいただける為の環境作りを心がけております。

理由７ 講師は動作分析のプロの国家資格を持っていて経験豊富だから！

ピラティスだけにとどまらず、数々の学びからお一人お一人にあったコンディショニング(調整)やエクササイズをおこなうことが出来ます。施術やレッスンを担当し延べ1,391人の身体を見てきた経験があるからこそ受講生の方にも安心してレッスンを受けていただけると思うのです。

個室の施術室

プライバシーを守るため個室での施術をいたします。リラックスしながら行えるため安心して取り組むことができます。