腰痛でお困りなら佐野市のあっと@ボディ

ブログ一覧

セルフ エクササイズ

2020/04/25(土)

セルフメンテナンス 《肩こり偏》まとめたよ!

こんにちは!     4月16日 コロナウィルス対策として     全国に外出禁止令が発令されました… 感染がおさまるのには、まだ時間がかかりそうです。。。     さて、自宅で過ごす時間が増え スマホの時間もながくなり 運動不足の毎日 ですよねー  
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院長ブログ

2020/03/28(土)

黒にんにくの効能をここに!

黒にんにくの効果にすっかりはまってしまって・・・   黒にんにく作り始めました(笑)     まずは文献から☟   Ⅰ“黒ニンニク粉末は大腸発癌の予防に有用と思われる” 「実験動物のラットを用いた検討結果ではありますが,今回使用したニンニク粉末は大腸発癌の予防に有用と思われ,黒ニンニクにも同様の作用があると考え
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院長ブログ

2020/03/22(日)

すごいよ!習慣化ストレッチ

今日はストレッチについて。。。   痛み治療でもエクササイズでも ストレッチは、やってもらってますが…       ストレッチの効果とか持続時間とかセット数とかってよく知られてない!     文字読むのめんどくさい人は動画で👇 https://youtu.be/0lVTxYFCZ9w    
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腰痛

2020/03/12(木)

ギックリ腰の原因は3つ!

ギックリ腰はなぜなるの⁉️ なると怖い! ギックリ腰の原因と対策について さらっと書きましまた👇   ぎっくり腰の正式名称は「急性腰痛症」。欧米では「魔女の一撃」と呼ばれています。 ♪原因は3つ ①下肢の過緊張による骨盤の歪み ②骨盤の過度な歪みによる(主に反り腰) ③骨盤と体幹の過度な緊張が解けた時の無理な姿勢   &nb
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腰痛

2020/03/06(金)

腰痛の「常識」「非常識」

日常生活の中には 言い伝えや習慣など 様々な形で「常識」となっているものがあります。 でも、私たちのその常識が実は「非常識」だつたりもします。     例えば   世界で一番の死亡の原因はなんだとおもいますか? ・・・・ ・・・・ ・・・・      
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院長ブログ

2020/03/01(日)

感染予防 免疫UPはこれ

非常に感染力に強いコロナウィールス 世界中で猛威をふるっています         ここからは       あくまでも 自分の考えです     これが効く これでなくなるというものではないので   &
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