腰痛でお困りなら佐野市のあっと@ボディ

ブログ一覧

セルフ エクササイズ

2020/06/28(日)

背中が痛いという方へ

疲れていたり     パソコン・スマホをやり過ぎたり       重いものを持ちあげたり     した時に     背中の痛みを 感じたことはありませんか。。。      
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栄養

2020/05/18(月)

黒にんにくの効果 シリーズで!!!

効果1 免疫力があがる     https://youtu.be/o_8aINySRLk   効果2、抗酸化作用 https://youtu.be/A1tpEq7TxgE   効果3、疲労回復 https://youtu.be/WnGBZLpnJcg       &
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栄養

2020/05/09(土)

シリーズ:黒にんにく

黒にんにくの効果7選 シリーズでその効果をお伝えします! https://youtu.be/JazglhwwkNU   効果1、免疫力 https://youtu.be/o_8aINySRLk     効果2、抗酸化作用 https://youtu.be/A1tpEq7TxgE 効果3、疲労回復 https://youtu.b
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呼吸

2020/05/03(日)

呼吸を紐解く

肺とはどんなメカニズムか・・・   胸郭という骨格(肋骨や胸郭、胸椎)に囲まれた臓器 底面は横隔膜という横紋筋に接しています       また肋骨の間には、 外肋間筋(胸椎側~肋骨軟骨結合部まで)とそれと交差する内肋間筋(胸骨側~肋骨角まで)が     これらの筋肉が呼吸の運動
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セルフ エクササイズ

2020/04/26(日)

セルフメンテナンス part2《骨盤編》だよ!

コロナの影響でスイーツがバカ売れしてるとか       外出出来ない事で すごーくストレスを感じでいるというですね〜         体調不良や、痛みがでるのは 長い間同じ姿勢でいる事が原因になります!       歩
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セルフ エクササイズ

2020/04/25(土)

セルフメンテナンス 《肩こり偏》まとめたよ!

こんにちは!     4月16日 コロナウィルス対策として     全国に外出禁止令が発令されました… 感染がおさまるのには、まだ時間がかかりそうです。。。     さて、自宅で過ごす時間が増え スマホの時間もながくなり 運動不足の毎日 ですよねー  
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