腰痛でお困りなら佐野市のあっと@ボディ

ブログ一覧

女性特有の疾患

2019/10/17(木)

骨盤底筋は○○が原因だった!

骨盤底筋群をくわしく   骨盤底筋群が弱くなる原因として 出産 筋力硬化・低下 など あげられますが、         実は、 女性ホルモンが減ることで 骨盤底筋群はグッ~っと弱ってしまうのです!        
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栄養

2019/10/14(月)

運動に必要な栄養とは

運動と栄養の話 エクササイズは何の為にしてますか? そのための栄養 何摂ってますかますか?     筋肉をつけるためには プロティンというのはご存知だと思います。       でも ただ プロテイン飲んでもダメ。      
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院長ブログ

2019/10/12(土)

筋肉・皮膚のたるみ  ストップ!

筋肉が衰えることで生じる 「筋肉のたるみ」   一方、シワやなどの 「皮膚のたるみ」   めちゃくちゃ  気になります!       筋肉のたるみに 筋肉を強化するには、運動が最も効果的ですが… 朝、プロテーンを取ることが大切    
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栄養

2019/10/09(水)

デドックスを食習慣で!

デドックスとは デドックスという言葉は頻繁に使われる様になりました! 「毒を出す」ということですが・・・     一体 何をすればいいのでしょう。。。     何か特別なことをしないといけないのでしょうか? 元々身体の中にデトックス機能は?     でも、 身
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女性特有の疾患

2019/10/02(水)

過活動膀胱を分かり易く。。。

こんにちは😃 10月に入ったのに、暑いですね😵💦       今日は、50才以上の8割が悩んでる 「頻尿・尿もれ」について     まず、 正常な尿正常な排尿とはどういうものか   自分ではずっと当たり前のことで、それが正常だと感じていると思います 一般的に正常な排尿とは、1回量は20
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スポーツ障害

2019/10/01(火)

ゴルフスイング別 エクササイズ

ゴルフは2016年のリオオリンピックで112年ぶりに復活しました。 ゴルフは年齢を重ねてからもできるスポーツであり、老若男女問わず楽しまれています!! しかし、ゴルフによるケガの発生は、体幹・上肢など多部位にわたっています。     プロのゴルファーにおいて最も多い障害理由 1位スイング練習のやりすぎ 2位スイング中にボール以外のものに
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