2020.01.27
筋膜については こちらのブログを是非 ☞ https://cocojp.tokyo/youtuu/筋膜とはなんだろう！/
筋膜の2大効果
Ⅰ疼痛治療に適している
つまり 痛みを軽減させる効果がある！
Ⅱパフォーマンスを上げることができる
ここで ピラティスです。。。
ピラティスでは体幹とかよく言われますが。。。 ピラティスがの最大効果というのが
実は筋膜の力の伝達を変える効果なのです！
ピラティスは パワーを上げることが得意なのです。
パワーをあげる3つ要素
というのがあるのですが。。。
これが ピラティスには上手く備わっているのです！
3つの要素
１近位から遠位へ ２反射を上げる ３運動連鎖つなげる