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筋膜については

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筋膜の2大効果

 

Ⅰ疼痛治療に適している

 

 

つまり

痛みを軽減させる効果がある！

Ⅱパフォーマンスを上げることができる

ここで

 

ピラティスです。。。

 

 

ピラティスでは体幹とかよく言われますが。。。

ピラティスがの最大効果というのが

 

 

実は

筋膜の力の伝達を変える効果なのです！

 

 

 

ピラティスは

パワーを上げることが得意なのです。

 

 

 

 

パワーをあげる3つ要素

というのがあるのですが。。。

 

 

 

これが

ピラティスには上手く備わっているのです！

 

 

 

3つの要素

 

 

１近位から遠位へ

２反射を上げる

３運動連鎖つなげる