2020.01.27 筋膜については こちらのブログを是非 ☞ https://cocojp.tokyo/youtuu/筋膜とはなんだろう！/ 筋膜の2大効果 Ⅰ疼痛治療に適している つまり 痛みを軽減させる効果がある！ Ⅱパフォーマンスを上げることができる ここで ピラティスです。。。 ピラティスでは体幹とかよく言われますが。。。 ピラティスがの最大効果というのが 実は 筋膜の力の伝達を変える効果なのです！ ピラティスは パワーを上げることが得意なのです。 パワーをあげる3つ要素 というのがあるのですが。。。 これが ピラティスには上手く備わっているのです！ 3つの要素 １近位から遠位へ ２反射を上げる ３運動連鎖つなげる