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「足トラブル」の記事一覧

 

足トラブル

2021/08/31(火)

ツライ 外反母趾 どうして外反母趾になる?これ知ってる?「外反母趾のトレーニング」

  外反母趾 で悩んでいる人はとても多いです     私が見ている患者さん女性ではほぼ80~90%の確率で 外反母趾です!     その原因は??       横アーチと縦アーチが落ち込んでしまうことによることです!   &nb
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腰痛, 足トラブル

2021/08/14(土)

腰痛の原因が実は小指だった?!足指と体幹の深~いい関係、簡単 足と身体の繋がりマップ

体幹と足指の意外な関係     体幹が大切なという理由は     体幹が強ければ ・姿勢が良くなるというのはなんとなくわかりますよね!   その他 ・可動域がひろがること ・疲れにくくなること ・バランスの能力が上がり怪我をしにくくなるからと   メリットが多
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足トラブル

2020/09/28(月)

ガチガチのふくらはぎにはここ!

秋の気配を感じるようになりましたね~     今日は、 ふくらはぎを簡単に緩められる方法 をご紹介します!     ✔︎夏の間の冷房にかかりすぎ ✔︎運動不足 ✔︎水分の取り過ぎ       などで、ふくらはぎがパンパンな方へ ふくらはぎを緩めるの
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足トラブル

2019/09/15(日)

集まってしまった外反母趾サポーター

外反母趾のサイン     私は、30歳ぐらいまでは、 足の変形もなく、長時間ヒールでの立ち仕事をしていても、特に問題ありませんでした。 ところが、30歳ぐらいから、長時間の立ち仕事がつらくなりました。       もともと、足幅が広いと感じていたので、ヒールの履きすぎで外反母趾になったと思っ
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足トラブル

2019/09/01(日)

足がつるって  どういうこと?!

足が攣るって何が原因?   まず、答えから ➀水分・電解質の不足 ②筋疲労の蓄積     足が攣るというのはどういう現象? 何が原因なんだろうか? 足が攣る(こむら返り)という現象は、 医学的用語でいうと、 ・運動誘発性筋痙攣(Exercise Associated Muscle Cramps)  
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股関節のトラブル, 足トラブル

2019/08/15(木)

足関節と股関節の関係

足関節・足部をコントロールするのに欠かせないのが 股関節   股関節と筋膜との繋がりについて!     このことは、自分が股関節に長年 違和感を感じてきて実感したこと 股関節の原因が         なんと     &n
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足トラブル

2019/08/14(水)

朗報です 足を着いた時に痛いという人に!

足を着いた時に痛いいう人へ     また 立っていると痛いという人は。。。         後脛骨筋の低下かもしれません       この筋肉が低下することで 足のアーチが崩れ    
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足トラブル

2019/08/11(日)

足関節 どうなっている?治療は?

足関節は28個×2の骨で構成されたいます。実に体の骨の1/4の骨がこの足関節に集中している。     いかに、足関節が大人にとって重要かわかります。     姿勢を評価する際には、垂直線から大きく逸脱しているところが見に入りやすいですが・・・床に接地している足関節がどうなっているか見極めて、足底から治療することも大
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足トラブル

2019/08/01(木)

自分で治す 外反母趾

自分で治そう  外反母趾     注目すべき筋肉は   母子内転筋・・・横アーチが崩れ、内側に引き上げアーチをつくれていない。 拇趾外転筋・・・拇指の外側に付着すべきが足底の後方に落ち込んでしまって、外側にひくことができていない。 長拇趾屈筋・・・後脛骨筋の次に大きい筋肉、それだけ使用量が大きく必要性があるということ。拇指をま
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足トラブル

2019/07/21(日)

足のむくみ対策

むくみの原因は?   足は、身体の中でもっともむくみが起こりやすいです。     心臓から遠い位置にあって血液の流れが悪くなりやすいことと、重力の関係で水分がたまりやすいからです。   脚のむくみは一般に、立ち仕事の人に多いのですが、すわり仕事の人にもよくみられます。     &nb
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