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「院長ブログ」の記事一覧

 

院長ブログ

2019/08/20(火)

ピンク筋を鍛える 薪割りスクワット

ピンク筋の効果は     「朝チャン」「世界一受けたい授業」で一気に有名になりましたね~           そこで紹介されていたのが         ”薪割りスクワット”と ”相撲スクワット”   &
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2019/08/17(土)

『3分ください! 目的別 ピンクエクササイズ全集』できました

ようやくできました! 3日間かかりましたよ~         まとめようと思っていたエクササイズ本です!     note の内容は   こんな感じ☟       目次 Ⅰピング筋とは Ⅱピング筋
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2019/08/16(金)

鼻呼吸できてますか?

私は、これまで鼻呼吸ができずに、口で呼吸していました。鼻呼吸できていたのは、幼少期までだったかもしれません…         鼻呼吸の大切さを知り、 歯の矯正をし意識してようやく鼻呼吸を獲得しました!! 口呼吸のおもな原因   口呼吸が癖になっていることや、鼻炎・鼻づまりが原因であること、歯
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院長ブログ

2019/08/11(日)

ハーブティーの効果

スギナ 骨💀に効く!ハーブティーのスギナは、骨粗鬆症など骨の強度を高める効果がある。だから、筋トレ前など30分前に飲むと効果を発揮する! 味は、特に癖なくのめますよ💕       マローブルー 色の変化を楽しめるハーブティーで、サプライズティーとも呼ばれています。 熱湯を注ぐと、鮮やかな青色に変化していくので、フラン
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2019/08/07(水)

リハビリと安全

病院では医療の安全性についてたたきこまれる リハビリは、常に安全を確認しながら機能改善を目指して、難しい課題にチャレンジしなくてはなりませいん。 リハビリの仕事をしていれば、何度かヒヤッとしたことやヤバいと思った経験はあるはずです。 でも、周囲の人や先輩で、その失敗談を離話してくれる人なかなかいませんよね!! 後輩を教育するとき、自分は失敗談を話す様にしています。 医療従
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2019/07/31(水)

腸内フローラって?

最近、腸内フローラという言葉よく聞くようになりましたね。   『NHKスペシャル シリーズ人体』(2018年1月14日放送)で腸内フローラを改善する方法でも話題になりました。 Ⅰ腸内環境を改善する効果 腸内環境を改善することは美容にも健康にも非常に効果があります。 腸内環境を改善することのメリット 便秘や下痢が解消する おならが臭くなくなる
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2019/07/19(金)

足トラブル あなたどのタイプ?

女性に多い足の悩み 足がいたい。ヒールがはけない。長時間立っていることがつらい。足が変形してきた。 などなど、足に悩みを抱えて居る方は多いはずですね。   1あなたはどのタイプ? 足の形はギリシャ型・エジプト型・正方形型と三つに分かれている。 [caption id="attachment_164" align="alignnone" width="840"] 足
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2019/07/18(木)

眠れない人 必見!

「寝たいのになぜか今日は眠れない…」 「布団に入ると考え事してしまって眠れない…」 「睡眠安定剤を飲まないと眠れない…」 こんなお悩みはございませんか??? 今日はそんな眠れないというあなたに   "シャッフル睡眠法"をお伝えします。 カナダの認知科学者が考案したのが、「認知シャッフル睡眠法」。 昨年あたりからフォーブス誌やガーディアン紙な
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冷え対策 内から 外から

冷えの原因は血液の流れにくさが原因 血液は体内を巡り呼吸で取り込む酸素や食事からとった栄養は体の細胞に運ばれる。 脂っこい食事やストレス運動不足が続くと血液が流れにくくなるのはなんとなくお分かりかと。     実は冷え性だと感じている女性は7割。 「足先が冷たく、冬には靴下を重ね履きしないと」 「手がジンジン冷える」 「しもやけができ
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2019/07/15(月)

ピンク筋を鍛えるエクササイズとは?

「朝チャン」でピンク筋の効果について紹介していました。 筋肉は白筋と赤筋に分けられます。その間の筋肉のピンク筋がダイエット効果があると。 ピンク筋を鍛えるエクササイズとは? https://youtu.be/_YDR6robq50   👆この「まきわりスクワット」は   私が   ♪痩せたい人 ♪筋肉つけたい人
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2019/07/12(金)

骨盤を閉めて、痩せ体質を手に入れる方法

痩せ体質にに変える整体法   世の中には、食べても太らない人もいれば お茶を飲んでも太るという人もいます   この差は???   基礎代謝です! 基礎代謝が高ければ、同じ量を食べてもエネルギーが速やかに燃焼されるために太らないのです!       治療をさせて頂いている中
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2019/07/10(水)

姫野式 カイロプラクティックとは

ドイツ式(姫野式)カイロとは   手の技術を使って軽い刺激を与え、人間の持っている自然治癒能力を最大限に引き出すという非常に簡単な治療方法です。     大きく分けてカイロプラクティックには、アメリカ式、ドイツ式のふたつがあります。よくカイロプラクティックはボキボキ系と考える方も多いです。そのボキボキ系というのはアメリカ式です。 &
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