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「姿勢」の記事一覧

 

姿勢

2019/09/11(水)

身体のゆがみはどこに?

人の体は、骨と骨が繋がって関節となり、動きを出している   人の体には206個の骨があります そして、骨・頭・胸・腰・股・膝・足というパーツを作り積み木のように積み重なっています     人は動くために、バランスをとって、安定させる部分と動かす部分が必要 安定させるために必要なことは 重心の位置と重心を支える面積(支
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姿勢

2019/09/08(日)

なぜゆがむ?  顔とゆがみの関係

なぜ ゆがむ? 顔とゆがみの関係 癖や習慣からゆがみ顔に 完璧に左右対称である人はいませんが、顔の不均衡は体の不均衡。   体が歪めばよけいに顔も歪んできます。体と顔はつながっているので、互いに連鎖して反応します。   例えば、   顔には表情を作る表情筋と食べ物を噛む咀嚼筋がありますが…   癖で、左右どちらかの筋肉だけを使っている
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女性特有の疾患, 姿勢

2019/09/03(火)

骨盤を緩めよう!

骨盤のケアの重要性が広く言われるようになったのは ここ10年ぐらい。 骨盤は常に動いている   一呼吸ごと、一日一カ月そして一年周期のなで微妙に変化すると言われています。 また、リラックスしている時と何かに集中しているときでは、 状態が変わると言われています。   息を吸うと➡骨盤の上部が広がる 息を吐くとき➡骨盤上部がしまる
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姿勢

2019/08/27(火)

どんな姿勢していますか!?

自分の姿勢本当にわかっていますか?? 自分がどう立っているか・歩いているか 以外とわかっていないもの!   できるだけシンプルに姿勢評価の手順 お伝えします。 まずは立位で見てみましょう!   姿勢が大きくわけて考える 重心線から大きくズレている箇所は 脊柱の弯曲・骨盤の傾き見る その時の反応は。   1.まず
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姿勢

2019/08/02(金)

良い姿勢のカギは 顎!

良い姿勢のキーポイントは3つ   「足関節」「骨盤」「肩甲骨」     しかし、 下顎の自然な動きがバランスを保ち姿勢に起因しています     下顎は頭蓋骨と筋肉で顎関節によって繋がれた関節。 常に体の上部にあり、バランスの役目をしています。 走る時に頭は前後左右に揺れ、下顎が大きく前後
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